En 100 g (Gramos) de Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco hay 1.091 mg de El manganeso, Mn.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco

Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.

Agua	63.36 g	63.36	g	63.36%
La energía (calorías)	190 kcal	190	kcal
Energía (julios)	795 kJ	795	kJ
Proteína	26.63 g	26.63	g	26.63%
lípido total (grasa)	8.47 g	8.47	g	8.47%
Ceniza	1.5 g	1.5	g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	55 mg	55	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.92 mg	1.92	mg
El magnesio, Mg	28 mg	28	mg	0.03%
El fósforo, P	314 mg	314	mg	0.31%
Potasio, K	463 mg	463	mg	0.46%
Sodio, Na	67 mg	67	mg	0.07%
Zinc, Zn	0.85 mg	0.85	mg
Cobre, Cu	0.241 mg	0.241	mg
El manganeso, Mn	1.091 mg	1.091	mg
El selenio, Se	16.2 µg	16.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.5 mg	0.5	mg
tiamina	0.426 mg	0.426	mg
Riboflavina	0.423 mg	0.423	mg
La niacina	5.769 mg	5.769	mg	0.01%
Ácido pantoténico	2.238 mg	2.238	mg
La vitamina B-6	0.231 mg	0.231	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	7.49 µg	7.49	µg
La vitamina A, RAE	19 µg	19	µg
retinol	19 µg	19	µg
La vitamina A, IU	63 IU	63	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.474 g	1.474	g	1.47%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.237 g	0.237	g	0.24%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.045 g	1.045	g	1.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.19 g	0.19	g	0.19%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.172 g	4.172	g	4.17%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.899 g	0.899	g	0.90%
18: 1 indiferenciada	1.847 g	1.847	g	1.85%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.359 g	0.359	g	0.36%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.064 g	1.064	g	1.06%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.922 g	1.922	g	1.92%
18: 2 indiferenciada	0.224 g	0.224	g	0.22%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.199 g	0.199	g	0.20%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.082 g	0.082	g	0.08%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.242 g	0.242	g	0.24%
20: 5 n-3 (EPA)	0.259 g	0.259	g	0.26%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.235 g	0.235	g	0.24%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.677 g	0.677	g	0.68%
Colesterol	74 mg	74	mg	0.07%
triptófano	0.298 g	0.298	g	0.30%
treonina	1.167 g	1.167	g	1.17%
isoleucina	1.227 g	1.227	g	1.23%
leucina	2.164 g	2.164	g	2.16%
lisina	2.446 g	2.446	g	2.45%
metionina	0.788 g	0.788	g	0.79%
cistina	0.285 g	0.285	g	0.28%
fenilalanina	1.04 g	1.04	g	1.04%
tirosina	0.899 g	0.899	g	0.90%
valina	1.372 g	1.372	g	1.37%
arginina	1.593 g	1.593	g	1.59%
histidina	0.784 g	0.784	g	0.78%
alanina	1.61 g	1.61	g	1.61%
Ácido aspártico	2.727 g	2.727	g	2.73%
Ácido glutamico	3.975 g	3.975	g	3.98%
glicina	1.278 g	1.278	g	1.28%
prolina	0.942 g	0.942	g	0.94%
serina	1.086 g	1.086	g	1.09%

Nutrientes en Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco